توصیه‌های ویژه استقرار در محل‌های اقامت

زائران محترم در مکه مکرمه و مدینه منوره، عموما در هتل‌ها یا ساختمان‌های بزرگ مستقر می‌شوند. این اماکن از نظر تعداد طبقات، تعداد زائران، بهداشت و نظافت عمومی، تازگی و قدمت، دوری و نزدیکی به حرم، تهویه و نور و امکانات و مسائل متعدد دیگر با هم متفاوتند که با توجه به محدودیت‌ها و شرایط خاص این سفر بهتر است از مقایسه نمودن این ساختمان‌ها با یکدیگر اجتناب و به نکات زیر توجه ویژه مبذول فرمایید.

زندگی در سفر یک زندگی دسته‌جمعی است و بایستی توجه داشت که عادات و عملکردهای مختلف، توقعات و شیوه زندگی متفاوت، تغییر آب و هوا و غذا، دوری از خانواده، دلتنگی‌ها، سازش‌ها و مقاومت‌ها و بسیاری از موارد پیش‌بینی نشده دیگر، موجب بروز استرس نگردد. اگر توقعات خود را متعادل کنیم و سخت نگیریم این فشارها به حداقل خواهد رسید.

اگر مراعات حال هم‌اتاقی‌های خود را نکنیم در طول سفر تنها خواهیم ماند.

منبع: راهنمای سلامت زائران حج تمتع

ویرایش از: عبدالقدوس موحدی

اتاق‌ها

ü  در یک اتاق ممکن است 4 تا 6 نفر زائر اقامت داده شوند و این موضوع مهمی است. در بعضی مواقع به هیچ‌وجه نمی‌توان از تراکم زائر کاست، لذا باید خود را با شرایط تطبیق دهید.

ü  تهویه همیشه باید در اتاق‌ها برقرار باشد یعنی هوا از نقطه‌ای وارد و از نقطه‌ای خارج گردد. در این خصوص سعی کنید پنکه برقی را در هنگام حضور در اتاق روشن نگهدارید و وقتی قصد خروج از اتاق به صورت دسته‌جمعی داشتید کولرگازی را روشن و پس از برگشت به اتاق آن را خاموش نمایید.

ü    ملحفه‌های خود را تمیز نگه دارید.

ü    در نظافت اتاق کوشا باشید.

ü    غذای مانده در اتاق نگه ندارید.

ü  به یاد داشته باشید که که نظافت اتاق‌ها می‌بایست توسط زائران انجام گردد زیرا این مهم از توان عوامل کاروان خارج و غیرقابل انجام می‌باشد.

ü  درمواردی که سرو غذا در خارج از اتاق‌ها تدارک دیده می‌شود، با جمع غذا بخورید و غذا را به داخل اتاق نبرید. (خرده‌های غذا موجب تجمع حشرات مثل سوسک و مورچه و موجب آزار خود شما می‌گردد.)

ü  بعضی زائران تا نیمه‌های شب، وقت خود را به زیارت و عبادت یا در بازارها سپری می‌کنند و پس از بازگشت، برای هم‌اتاق‌های خود مزاحمت ایجاد می‌کنند، برای جلوگیری از این مشکلات به برنامه‌های خود نظم بدهید و وقت خواب و استراحت را رعایت نمایید.

ü    در استفاده و یا عدم استفاده از کولر رعایت حال دیگران را بنمایید.

ü  اگر دچار سرماخوردگی شدید، سعی کنید تا زمانیکه عطسه، سرفه و آب‌ریزش بینی دارید از ماسک استفاده و از (دست دادن و روبوسی با دیگران به ویژه هم‌اتاقی‌ها) اجتناب کنید. شایع‌ترین راه انتقال سرماخوردگی، دست‌ها و ترشحات تنفسی است.

در استفاده از کولر و دیگر وسایل باید وضعیت دیگران خود را در نظر بگیریم.

منبع: راهنمای سلامت زائران حج تمتع

ویرایش از: عبدالقدوس موحدی

انتخاب لباس

از آنجا که گاهی مشاهده می‌شود که تعداد اندکی از زائران ایرانی، به خاطر گرمای هوا در انتخاب لباس رعایت شئونات ملی را نمی‌کنند، شایسته است از لباس‌هایی استفاده کنید که موجب بی‌احترامی به شما و هموطنانتان نگردد. لازم به ذکر است لباس‌های نخی و فاقد الیاف مصنوعی به رنگ‌های سفید و یا روشن از سایر انواع لباس‌ها مناسب‌تر است.

منبع: راهنمای سلامت زائران حج تمتع

ویرایش از: عبدالقدوس موحدی

عدم استعمال دخانیات

همانطور که اشاره شد زندگی در کاروان به صورت گروهی و دسته‌جمعی است به طوریکه ممکن است در هر اتاق بین 4 تا 6 نفر با هم زندگی کرده، به خواب و استراحت بپردازند. بدین ترتیب ملاحظه خواهید کرد اگر فردی سیگاری باشد و بخواهد در چنین اتاقی سیگار بکشد چه مشکلی را برای دیگران به وجود خواهد آورد. بنابراین هرگز در محیط خوابگاه و محل استراحت همسفرانتان که دوستان صمیمی و یاران سفر شما هستند سیگار نکشید و باعث اذیت و آزار آنان نشوید زیرا این مساله ممکن است روی دوستی شما با همسفرانتان تاثیر بگذارد. خوشبختانه در بسیاری از مغازه‌ها و کلیه اماکن متبرکه در عربستان  استعمال دخانیات با نصب تابلوی «ممنوع‌التدخین» غیر مجاز اعلام شده است. زائران بعضی از استان‌های کشور، قلیان استفاده می‌کنند، که اثرات مضر قلیان از سیگار هم بیشتر است. این آسیب، زمانی جدی‌تر می‌شود که افراد متعدد از یک قلیان، با یک نی استفاده کنند.

استعمال سیگار در حرم‌های مطهر ممنوع می‌باشد.

منبع: راهنمای سلامت زائران حج تمتع

ویرایش از: عبدالقدوس موحدی

سرویس‌های بهداشتی و حمام

با توجه به اینکه اکثر توالت‌های هتل‌ها فرنگی هستند، حتما قبل از عزیمت به کشور عربستان، جهت استفاده از توالت‌فرنگی خود را آماده کنید تا حین استفاده دچار صدمه نشوید. متاسفانه بعضی از افراد که به استفاده از توالت‌فرنگی عادت ندارند و یا در طول عمر از آن استفاده نکرده‌اند، ممکن است در جاهای دیگر نظیر کف حمام یا... نیاز خود را مرتفع سازند و برای سایرین مشکلاتی فراهم آورند.

ü    نظافت دستشویی‌ها را رعایت کنید.

ü    در دستشویی‌ها جوراب یا لباس نشویید و در آن خلط نیاندازید.

ü    بعد از استحمام، ابتدا حمام را نظافت و سپس خارج شوید.

ü  هرگز از لیف، کیسه، صابون، تیغ یا... که قبلا توسط فرد دیگری استفاده شده و یا به‌جای مانده، استفاده نکنید و وسایل شخصی خود را در حمام جا نگذارید.

منبع: راهنمای سلامت زائران حج تمتع

ویرایش از: عبدالقدوس موحدی